Esenciální oleje se používají k léčbě různých tělesných onemocnění. Ovlivňují však také duševní stav a jsou správně vybráni, mohou přidat energii, zklidnit nervy, zlepšit náladu nebo koncentraci.
Jeden éterický olej může obsahovat od 20 do 200 různých chemických sloučenin. Díky nim může mít éterický olej aplikovaný na pokožku antibakteriální, antivirové, protiplesňové, uklidňující, protizánětlivé nebo antioxidační vlastnosti. Ale jedna z těchto sloučenin mu dává charakteristický zápach. Tento zápach také ovlivňuje naše tělo , zasahuje mozek nosem a ovlivňuje jeho činnost.
Fotografie: iStock
Jak aromaterapie funguje?
Zatímco éterické oleje byly používány lidmi po tisíce let, termín „aromaterapie“ je relativně nový a má širší význam, než si obvykle myslíme. Dlužíme jim francouzskému chemikovi René-Maurice Gattefossému, který se začal zajímat o éterické oleje poté, co rychle zhojil popálení z ruky jeho ponořením do nádoby s čistým levandulovým olejem.
Gattefossé začal používat éterické oleje ve svých dermatologických přípravcích av roce 1937 vydal knihu „Aromaterapie - éterické oleje - rostlinné hormony“. S publikací Gattefosséovy knihy se léčba éterickými oleji nazývala „aromaterapie“, která postupem času začala popisovat jak masáž esenciálními oleji, obklady esenciálními oleji, koupele s jejich přidáním a inhalace .
Esenciální oleje působí na mozek
Vdechování vůně éterického oleje ovlivňuje zdraví vnitřních orgánů, včetně mozku. Těkavé sloučeniny obsažené v éterických olejích jdou přímo do mozku přes čichové receptory v nosní sliznici .
A tam modifikují fungování některých svých oblastí, snižují nervové napětí nebo úzkost, což usnadňuje usínání nebo soustředění . Ukazuje se, že mají tak velký dopad na mentální a intelektuální formu člověka, že se provádí výzkum terapeutického využití aromaterapie v péči o děti s autismem, Aspergerovým syndromem a ADHD.
Fotografie: iStock
Aromaterapie doma
Máte horší den? Nemůžete usnout nebo jen naopak - soustředit se? Namísto dosažení čokolády, prášky na spaní nebo jiného šálku kávy vdechněte vůni jednoho z éterických olejů.
Nalijte několik až tucet kapek vybraného oleje do misky s teplou vodou. Pokud používáte aromaterapeutický krb nebo elektrický difuzor, vůně se bude šířit rychleji. Pamatujte, že oleje mohou stimulovat i relaxovat . Proto si vyberte olej podle svých potřeb.
- rozmarýnový olej stimuluje krátkodobou paměť a zlepšuje koncentraci,
- levandulový olej má uklidňující účinek,
- bergamotový olej vyrovnává emoce, snižuje napětí a stres,
- vonný olej podporuje koncentraci, snižuje stres a uklidňuje negativní emoce,
- vetiverový olej má uklidňující účinek, usnadňuje koncentraci,
- olej ze santalového dřeva zlepšuje mentální čistotu a náladu
- mandarínový olej zklidňuje úzkost,
- máta peprná zlepšuje koncentraci.