Slavná trenérka odhalila, jak používá dary přírody, které nám dává červenec. Využijte výhody a vy.
Anna Lewandowska inspiruje mnoho žen k jednání. Kromě školení doporučuje zdravé stravování se zajímavými recepty. Nedávno na svém blogu a Instagramu ukázala, jak čerpá z výhod přírody, které se objevují v červenci, tj. Třešně.
Tyto plody mají úžasné vlastnosti. Třešně obsahují mimo jiné karoten, vitamíny C, B, PP, kyselina listová , měď, hořčík, železo a draslík. Dokonale pomáhají s anémií, snižují hladinu cukru nebo cholesterolu, brání působení volných radikálů a díky obsahu melatoninu se účinně uklidňují. Na druhé straně třešně pomáhají regulovat krevní tlak a obsahují vitamín. ze skupiny B, jakož i A a C.
Obě ovoce mají příznivý účinek na naše tělo, včetně pokožky, a proto se také často používají při výrobě kosmetiky.
Pro všechny fanoušky koktejlů Anna Lewandowska dala recept na lahodný třešňový a třešňový koktejl . Už jsme to zvládli doma a určitě se k tomu vrátíme. Trenér také přidal maliny, které mimo jiné obsahují vtip. C, E, B1, B2, B6 , draslík, hořčík, vápník, železo, flavonoidy, minerální soli. Mají protizánětlivé, antibakteriální a antipyretické vlastnosti.
Viz také: Ovoce a zelenina - proč zlepšuje nejen postavu?
Složení: 1 šálek třešní, 1 šálek třešní, 1 šálek malin, šťáva z poloviny grapefruitu (nebo jiné citrusové plody), špetka skořice, 50 ml vody, hrst malých kostek ledu.
Všechno by samozřejmě mělo být smíšené.
Koktejl s třešněmi a třešněmi ✔️1 šálek třešně ch1 šálek třešně třešně ✔️1 šálek maliny ✔️ Gepefruitová šťáva nebo citronová šťáva ✔️ 50 ml vody ✔️ špetka skořice handa hrst ledových kostek #cherry #fruit #coctail #healthyplanbyann #annalewandowska
Fotografie zveřejnila Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 5. července 2020-2021 v 11:27 PDT
Zdroj: Blog Anny Lewandowské
Foto: Instagram