30. týden těhotenství je vhodný čas k odpočinku v lázních, k masáži nebo proti celulitidě. Co ještě stojí za zapamatování?
30 týdnů těhotenství: pohodu a příznaky
Jste stále větší a nevyhnutelně těžší. Necítte se provinile, že to, co se děje s vaším tělem, vás někdy děsí. Většina žen v tuto chvíli nemůže uvěřit, že jednoho dne, postaveného vzpřímeně, znovu uvidí své nohy, že budou mít opět pas a zapadnou do svých oblíbených džíny. Vaše touha po vaší bývalé lehkosti a autonomii je přirozená a pochopitelná. Nevzdávejte se cvičení: i když pohyb kolem není tak snadné, jděte do bazénu (koupání posílí vaše svaly) nebo na dlouhou procházku. Nebo se možná přihlásíte do tříd pro nastávající matky v místním sportovním klubu? Mimochodem, budete moci potkat další těhotné ženy ve vašem okolí, možná se stanete přáteli s jednou z nich? Většina porodníků se domnívá, že jóga (speciální sady cvičení pro těhotné ženy) je také dobrá pro budoucí matky,protože usnadňuje dýchání, zlepšuje krevní oběh a trávení, zvyšuje pružnost těla a připravuje jej na porod.
Vývoj dítěte ve 30. týdnu těhotenství
Mozek dítěte se stále intenzivně vyvíjí, stejně jako jeho osobnost. Batole ukazuje jeho temperament prostřednictvím intenzity a frekvence jeho pohybů. Je již velmi silný a zároveň dost malý na to, aby měl v děloze hodně prostoru. Síť krevních cév již není vidět přes kůži. Vaše dítě - pokud je vzhůru - se neustále pohybuje. Dítě by mělo vážit 1 200 až 1 900 gramů a mělo by být dlouhé přibližně 35–40 cm. Narození po 30 týdnech těhotenství dává dobrou šanci na přežití, ačkoli samozřejmě je nejlepší porodit kolem 38 týdnů těhotenství, protože tělo dítěte je pak plně připraveno na to, aby se vypořádalo samo.
30 týdnů těhotenství: co byste měli vědět
Nyní je čas nejen pečovat o své zdraví a relaxaci, ale také o své tělo. Pokud se cítíte dobře, můžete jít do lázní - po narození dítěte nebudete mít tolik času na sebe, zvláště v prvních měsících. Poraďte se se svým lékařem s těhotenstvím. Vyberte si středisko, které má speciální program péče o těhotné ženy, v Polsku je stále více. Můžete použít regenerační a relaxační procedury pro celé tělo, např. Prevenci strie a celulitidy, stejně jako relaxační a hydratační ošetření. Během procedur byste měli ležet na boku (ne na zádech a samozřejmě ne na břiše). Můžete také použít řadu ošetření obličeje, jako jsou ty, které čistí a hydratují pokožku a masáže, jako je lymfatika.Postupy uzavírání krevních cév a odstraňování zbarvení, jakož i mechanické slupky se nedoporučují.
Zajímavosti
Mnoho těhotných žen zjistí, že jejich děti jsou nejaktivnější kolem půlnoci. To může být případ dlouho po narození - váš malý se bude muset naučit rozlišovat mezi dnem a nocí.