Pokud potřebujete jen malý prostor pro fyzickou aktivitu, je tato sada určena pro vás. Podívejte se na 15 jednoduchých cvičení, která můžete dělat téměř kdekoli.
Ve videu najdete sadu cvičení, z nichž některá lze provést i během polední přestávky. Pokud vedete sedavý životní styl a dosud jste se o práci nezajímali , je čas na změnu! Díky tomu zlepšíte postavu a stav a postaráte se o zdraví páteře. Každý okamžik cvičení je dobrý!